Wir möchten Ihnen hier Bodyfit kurz vorstellen. Unsere Zielgruppe sind hier Menschen, die vormittags und mittags Zeit haben sich sportlich gesund zu bewegen.

Wir wollen alle Muskelgruppen ansprechen, Ausdauer steigern, Ihre Beweglichkeit fördern , Abbau von Stress und Verspannungen und Ihre Motivation generell steigern.

BodyFIT mit unserem Trainer Waleed Algide ab

sofort immer dienstags , mittwochs und donnerstags (10 - 11 Uhr).
Kostenloses Probetraining kann immer mit vorheriger Anmeldung vereinbart werden.

Ihr könnt hier gezielt Eure Ziele definieren und einen Plan erstellen lassen.

Probetraining ist komplett kostenfrei !!!  Einfach unten das Kontaktformular ausfüllen und los gehts :-)

Wo?      Kampfkunst-Blackbelt, Charlottenstr. 40, 70182 Stuttgart, Haltestelle Olgaeck (U 5,6,7,15)
Für Damen und Herren !!!

- körperliche Fitness                                         - Höchste Effikivität
- Krafttraining                                                    - persönliche und individuelle Betreuung
- ganzkörperliches Streching                            - bessere Beweglichkeit
- Ausdauer                                                        - Unterstützung der Gewichts und Fettreduktion
- Muskelaufbau                                                 - löst Muskelverspannungen und Verhärtungen
- Koordination                                                   - verbesserte Körperhaltung und Körpergefühl
- Bodyworkout                                                   - Aktivierung des Stoffwechsels und Durchblutung
- Atemtechniken                                                - hoher Spassfaktor :-)

«Krafttraining ist für jeden sinnvoll», sagt der SportmedizinerProf. Klaus Völker von der Universität Münster. Werden die Muskelnregelmäßig beansprucht, regt das die Muskelfasern zum Wachstum an.Die Fasern lagern während der Erholungsphase nach dem Trainingvermehrt Proteine ein und wachsen in die Breite: Aus dünnen Fädenwerden kräftige, dicke Seile. Das geschieht aber nur, wenn die«Fäden» im Training über die Normalbelastung hinaus gefordert wurden.

Ohne Schweiß geht das nicht! «90 Prozent der Leute wollen sichnicht anstrengen», sagt Michael Branke, Diplom-Sportlehrer bei derDeutschen Fitnesslehrer Vereinigung mit Sitz in Baunatal (Hessen).Wer es doch tut, gewinnt: Menschen, die regelmäßig ihre Muskelntrainieren, haben im Alter von 70 Jahren die gleiche Muskelmasse wieuntrainierte 30-Jährige, erklärt der Sportwissenschaftler KlausZimmermann aus Zwickau.

Auch die Knochen profitieren von dem Training: Sie werden dichterund stabiler, erklärt Völker. Muskeltraining schützt daher vorKnochenschwund (Osteoporose). Eine kräftige Muskulatur an Rücken,Brust und Schulterblatt unterstützt zudem die Wirbelsäule und beugtRückenschmerzen vor. Menschen mit athletischem Körperbau habenweniger häufig mit Gelenkbeschwerden zu kämpfen - von Übergewichtganz zu schweigen.

Die Muskulatur ist der körpereigene Ofen, in dem die Kalorienverbrannt werden, erklärt Zimmermann. Während des Krafttrainingssteige der Kalorienverbrauch auf das drei- bis fünffache der normalenIntensität. Aber auch in Ruhezeiten ist der Kalorienverbrauch beieinem Trainierten höher als bei einem Unsportlichen. Weiterer Vorteildes Muskeltrainings: Die Koordination des Bewegungsapparates wirdgeschult, die Gefahr von Stürzen im Alter verringert.

Jetzt Probetraining vereinbaren... überzeugt Euch selbst von diesem Konzept !