Krav Maga ist ein direktes und alltagstaugliches Selbstverteidigungssystem. Bei uns trainierst du verständlich, kontrolliert und mit einem klaren Ziel: mehr Sicherheit für dich und andere.
Selbstvertrauen entsteht durch Erfahrung.
Das Training ist für Menschen gedacht, die sicherer auftreten, sich besser schützen und gleichzeitig körperlich aktiver werden möchten. Du startest auf deinem persönlichen Niveau und entwickelst dich Schritt für Schritt weiter.
Krav Maga erfordert keine Kraft oder Vorkenntnisse – es ist für Körper jeder Größe und Stärke entwickelt worden. Du lernst, Gefahren früh zu erkennen, Situationen zu deeskalieren und dich im Notfall effektiv zu verteidigen – auch gegen körperlich stärkere Angreifer. Viele Teilnehmerinnen berichten, dass sie nach dem Training entspannter und selbstsicherer im Alltag sind.
Für Teenager ab 14 Jahren bietet Krav Maga weit mehr als Selbstverteidigung: Es schult Konzentration, Disziplin und Respekt – Eigenschaften, die im Schulalltag genauso helfen wie später im Beruf. Die Trainingsgruppe schafft ein positives Umfeld, in dem Jugendliche Vertrauen in sich selbst und ihre Fähigkeiten entwickeln.
Krav Maga Training ist ein effektives Ganzkörperworkout – ohne Monotonie. Durch Kombinationen aus Schlagtechniken, Wurf- und Bodenelementen sowie gezielten Konditionsübungen verbesserst du Ausdauer, Koordination, Kraft und Schnelligkeit. Du wirst fitter, ohne dass es sich wie ein normales Training anfühlt.
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Nach dem Training besprechen wir, welcher Einstieg zu dir passt.
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