Krav Maga ist ein direktes und alltagstaugliches Selbstverteidigungssystem. Bei uns trainierst du verständlich, kontrolliert und mit einem klaren Ziel: mehr Sicherheit für dich und andere.
Wechsle zwischen den Systemen und sieh, was jeweils zählt. Beide trainieren wir bei uns – kontrolliert, technisch und mit Schutzausrüstung.
Stopp nach jedem Treffer
Nach einer erkannten Trefferaktion wird der Kampf unterbrochen. Die Kampfrichter bewerten die Technik, vergeben die Punkte und starten den Kampf erneut. Entscheidend sind schnelle, präzise und kontrollierte Techniken – nicht die größtmögliche Trefferhärte.
Kampfsport Blackbelt
Training für Kinder, Jugendliche und Erwachsene · Montag bis Freitag
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|---|
| 16:00-16:45 | Kinder · 4-7 Jahre | Kinder · 4-7 Jahre | Kinder · 4-7 Jahre | Kinder · 4-7 Jahre | – |
| 17:00-17:45 | Kinder · 8-12 Jahre | Kinder · 8-12 Jahre | Kinder · 8-12 Jahre | Kinder · 8-12 Jahre | Kinder · 8-12 Jahre |
| 18:00-18:45 | Taekwondo · Erwachsene | Kickboxen | Taekwondo · Erwachsene | Taekwondo · Erwachsene | Kickboxen |
| 18:45-19:30 | Taekwondo · Erwachsene | Taekwondo · Erwachsene | Taekwondo · Erwachsene | Taekwondo · Erwachsene | Taekwondo · Erwachsene |
| 19:30-20:30 | CKM - Krav Maga | – | CKM - Krav Maga | – | – |
Vorkenntnisse brauchst du keine. Jeder trainiert nach Alter, Leistungsstand und eigenen Zielen – im gleichen Raum, im eigenen Tempo.
In dieser Entwicklungsphase lassen sich Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt einsetzen. Das Training gibt einen Ausgleich zum langen Sitzen in der Schule, baut Stress ab und stärkt Konzentration, Disziplin und Selbstvertrauen.
Ausdauer, Kraft und Koordination in einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Vorkenntnisse oder besondere Grundfitness sind für den Einstieg nicht nötig – du trainierst nach deinem Leistungsstand.
Das Training stärkt den ganzen Körper und ein selbstbewusstes Auftreten. Schnelligkeit, Technik, Aufmerksamkeit und klare Körpersprache sind dabei oft wichtiger als reine Körperkraft.
Damit du weißt, was auf dich zukommt, wenn du das erste Mal in der Halle stehst.
Locker in Bewegung kommen: Seilspringen, Laufformen, Mobilisation. Der Kreislauf kommt hoch, die Gelenke werden vorbereitet.
Hand- und Fußtechniken einzeln und in Kombination – ohne Partner, mit Fokus auf sauberer Ausführung, Stand und Deckung.
Zu zweit an Pratzen und Schlägen: Distanz einschätzen, Timing finden, kontrolliert treffen. Immer nach Leistungsstand gepaart.
Je nach Gruppe leichtes, kontrolliertes Sparring mit Schutzausrüstung – oder Kraft- und Konditionsblock. Sparring ist immer freiwillig.
Runterkommen, dehnen, kurze Runde im Kreis. Fragen zur Technik klären wir hier direkt.
Mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und Wasser. Schutzausrüstung stellen wir für das Probetraining.
Unser Trainingsraum liegt in der Stuttgarter Innenstadt – zu Fuß wenige Minuten vom Charlottenplatz entfernt. Umkleide und Duschen sind vor Ort.
